Pilates

Ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Pilates – was ist das überhaupt?
Ursprünglich von Joseph Hubertus Pilates (1883 bis 1967) erfunden und einst „Contrology“ genannt, ist Pilates ein gelenkschonendes, sicheres und zugleich effektives Ganzkörpertraining. Beim Pilates lernst du, Bewegungsabläufe und Muskeln bewusst und achtsam zu steuern und zu kontrollieren. Dadurch entsteht eine direkte Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist/Verstand, die dich nicht nur auf andere Gedanken bringt, sondern auch folgende gesundheitliche Benefits hat:

  • Kräftigung des gesamten Körpers– insbesondere der tiefliegenden Beckenboden-, Rumpf- und Rückenmuskulatur
  • Mobilisation und Stabilisation
  • Haltungsschulung
  • Verbesserung von Konzentration, Körperwahrnehmung und Koordination
  • Verbesserung von Flexibilität, Gleichgewicht und bewusster Atmung
  • Sanftes prä- und postnatales Training – ärztliche Freigabe in deinem Sinne vorausgesetzt!
  • Linderung von Nacken- und Rückenschmerzen
  • Prävention von Verletzungen
  • Unterstützung in rehabilitativen Prozessen – Schmerzfreiheit und ärztliche/therapeutische Freigabe in deinem Sinne unbedingt vorausgesetzt!
  • Stressabbau
  • Spaß!

Für wen eignet sich Pilates?

Für jede und jeden – ganz egal, ob jünger oder etwas betagter, weiblich oder männlich, fortgeschritten oder ganz neu dabei. 

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!

Spezialisiert auf Pilates